近年罹癌者日漸增多,大家聞癌色變,早上看到賀一航罹癌後竟抗醫命自行抗癌,佩服之餘,不甘示弱下,也談談我的抗癌經驗,希望賀一航與我的經歷能助您度過難關.
我於2012年底久咳不止,原本以為感冒,服藥後仍咳,隔年初還到冰天雪地歐洲旅行,回台後咳勢加劇,有天親人勸我喝川貝琵琶露止咳,喝下當晚深夜咳至難以入眠,妻子陪同至附近醫院掛急診,照X光後發現肺部有近6公分影像,隔日立即至教學醫院,後確診為肺癌,由於危及性命,半月內肺部被切除三分之一.
由於擔心細胞轉移,手術後醫院建議作"輔助性化療",由於清楚化療威力,我隨即陷入天人交戰,醫命難違下,忐忑的接受化療,化療隔天清晨就在住家大馬路上狂吐,一星期內每天約吐三回,那一星期我像是吸了鴉片般成天虛躺在沙發、床上,除了心血來潮想吃的食物外,盡失進食胃口,那陣子像是在地獄般過日子.
人生多些體驗並非壞事,既然已經歷化療,我想試著體驗沒化療的半玩命挑戰,於是告知醫院不打算再次化療,既想自行抗癌,就該更積極面對困難,否則上帝憑什麼特別眷顧我？（我沒有宗教信仰）,何以敢作如此重大抉擇？主因是自從得知罹癌,當晚仍能成眠,隔日就開始至台北郊區爬山、運動,尤其至森林吸收負離子與芬多精,長達半年每日清晨五點起床至森林的治療該是我抗癌的主要依據,此外仍有以下注意事項.
1,注意睡眠品質：
我相信離癌喪命者有半數是自己嚇死自己而亡,離癌後當晚或一週內的睡眠品質能客觀驗證是否被癌所嚇,如果你的個性原本易焦慮緊張,甚至經常服安眠藥助眠,試想一旦罹癌,心理衝擊程度是否破表？如持續失眠,該找出關鍵問題解決,找人宣洩擔憂或尋求專業.請記得：少擔心何時將亡,多關注今晚睡眠或明日是否能至森林散步.
2,改善憂鬱與孤獨：
壓力與焦慮會影響睡眠品質,睡眠的良窳乃抗癌基本,改善憂鬱與孤獨是其關鍵,面臨人生重大困境畢竟需有人相伴、鼓勵,否則憂鬱孤獨容易伴隨癌症侵襲身心.預防之道是平日就該與伴侶維持和諧關係,屆時風浪來襲才能攜手抗癌.
3,養成運動習慣與興趣嗜好：
約有近三成成人有前述憂鬱、焦慮心理困擾（因受父母性格、原生家庭與童年經驗影響）,此三成人口如能養成運動習慣,且有足夠興趣嗜好,就不可能憂鬱焦慮,有此護身符,與伴侶關係也能正常發展,不幸的是,我發現無法養成運動習慣與興趣嗜好者,許多人因心理因素有暴飲暴食、抽煙、喝酒、藥物濫用等惡習,如果癌神將臨又想保命？請在短期內養成運動習慣,養成後續增興趣嗜好,這該是從小父母該教之事,是否自己痛下決心學會？
4,心無旁騖,全心抗癌：
記得數年前罹癌而亡的三位藝人：高凌風、李國修與豬哥亮,他們生前的共同特質是：一邊抗癌,同時卻抓緊時間完成演藝心願,藝人的生命重心在舞台,不願暫離舞台的心態似乎擔心一旦離世會終生遺憾,罹癌當是上天予您的人生最大課題,如仍不拋開塵世紛擾,上天可能讓人完成最後心願後讓您立即安息,而後塵歸塵、土歸土.....
4,良心作事,善意待人：
我這輩子罹癌前曾歷經大風大浪,挫折不斷,罹癌後似有股冥冥力量眷顧著我,再次強調,我無信仰,西方人本思想該是我的中心信念,它強調自由與愛人,通俗的說就是：先讓自我快樂幸福,而後良心作事,善意待人,從宗教立場解釋便是善有善報,從心理學解釋,能顧好自己,自然能給予他人,心存善念者,當然能在風浪中保持平靜,度過難關,且不時得到各方加持與協助.
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