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目前分類:運動心理 (6)

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Roger Federer擊敗Novak Djokovic後,過兩天與Rafael Nadal對決,比賽初期Federer明顯占上風,然而僅因Nadal幾球致勝好球,加上搶7落敗失去首盤後,第二盤開始Federer像洩了氣的皮球,未保發球局,直到輸掉兩盤,第三盤回神力圖振作拿下,然而以他的高齡,無法跟蠻牛力拼,最後一盤終以6-1氣力用盡輸掉比賽,以Federer如此高心理素質都讓我們看到他臨場的氣餒,一般選手面臨高張力比賽,狀況可能更多,以王建民,郭泓志而論,皆曾在美國職棒投手丘上被連續兩度打爆,目前皆無法出賽,兩位不僅需身體復健,也該嘗試心理復健.


自從上篇文章提及歡迎台灣國手前來心理諮商後,腦中盤旋著,如真有人前來求助,我是否該有套諮商依據協助運動員突破心理障礙?以下是我的諮商腹案:


 


表現失常為多數運動員前來諮商主因,心理師該了解個案為何表現失常?


1.原本就易焦慮:


運動員從小在高壓力家庭環境中成長,父親的威權,打罵會讓孩子害怕犯錯,因此球場上出現非受迫性失誤就懊惱萬分,關鍵時刻球沒打好特別不能原諒自己,於是摔拍,敲自己頭等情緒動作出現後,結局通常更糟,諮商時應與個案討論父親性格,接著問這樣被權威對待,是否影響了平日表現,怕無法拿出好成績?這樣的對話過程除能讓運動員瞭解焦慮來源,也能宣洩長久存於潛意識的負面情緒.母親的傳統,保守,也易形成焦慮性格,像壓抑,好勝,愛比較等.


2.自身性格問題:


有些運動員有天份,球打得好,一旦成名賺大錢就犯大頭症,開始在夜店流連忘返,吹噓自己的豐功偉業,沉醉於他人的迷湯,旅日圍棋好手張栩在致恩師林海峰感謝函中提到,林海峰曾說,要保持謙卑,長跪謙卑的精神讓人保持專注平靜;當然,會犯大頭的運動員通常有其背後原因,例如內心的自卑情節讓人稍有成就救急忙敲鑼打鼓;父母親的自卑也通常會影響孩子.


3.背負太多期待:


健康人格者多半注重過程,而非結果,贏球是選手上場打球的目的,但上了場太在乎成績好壞反而會因太大壓力而落敗,因此盡心盡力不僅能克服焦慮,也是上場比賽的正確態度,因為即便這場輸球,還有下一場表現機會,這樣的心態才能提升心理素質,否則想到輸贏,家人,國人期待,想到該贏未贏,想太多的結果通常會失常,所以此時此刻打好這球最為實際,是否贏球就交由上帝決定吧!告訴您一個秘密,持平常心打球者,在相當實力下,通常能勝出.


 


運動員焦慮,緊張,患大頭症,想太多急於表現,最後卻落寞收場,人生在世不也經常上演這樣的戲碼,只差在選手表現能讓人一眼看穿,運動生命平均十年,一般人雖長達7,80年,如心態不變,也可能像有些明明有實力登峰運動員,卻終生在山腳下怨嘆.


 


 


 


 

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在西方有百年歷史的網球運動,舉辦四大公開賽也近四十年,從未有亞洲人奪冠,昨晚中國李娜竟擊敗去年法網冠軍Schiavone,寫下歷史新頁,報上討論著,姚明,劉翔或昨晚的李娜,誰該是成就最高的選手?我請大家先思考,如果姚明沒有那高人一等的身高,他會去NBA嗎?至於劉翔,上屆北京奧運的臨場退卻,如此缺乏運動員精神,有資格在運動評比台上嗎?


前幾年李娜的表現並不突出,因此排名總載浮載沉,這兩年似脫胎換骨,進步神速,昨晚底線抽球狠準,讓對手難以招架,心理素質也是他得冠的關鍵,此次法網男女各有位熱門得冠者,英國的Murray及俄羅斯的Zvonareva,以他(她)們的實力,早該封王(后),然而得失心太強,每到關鍵時刻就會情緒失控,肌肉僵硬,這樣的選手在關鍵時刻表現不佳時會過度自責,心理素質穩定者則會容忍自己的犯錯,給自己下一次的表現機會,這樣的選手往往能在緊張時刻勝出,這與父母的教育態度有關,那些慣於鼓勵孩子的父母,不在表現欠佳時責備,這樣的態度不正是這些選手(或個人)失常時的自我和善對待嗎?


前天另一場Roger Federer大戰今年未嚐敗績的Novak Djokovic,讓我看到難得一見的網壇大戲,Federer以高齡29歲要應付網球場上張力十足的快速奔馳,這位前傳奇球王硬是讓我們看到他的寶刀未老,前晚面對即將登基球王,他以過人的心理素質,精湛的球技及堅強的求勝意志,活生生將連勝42場的Djokovic比了下去,今天他將四度在法網決賽與宿敵Rafael Nadal對決,雖然前三回皆輸,身為他的死忠球迷,當然希望這回能贏,但無論輸贏,前晚的表現已令我心滿意足.


我每隔幾個月會到重慶南路穿網線,知道該店老闆跟國內許多國手熟識,上個月心血來潮帶了張名片告知老闆,如有國手易在比賽時表現失常,我願免費作心理諮商,好為國爭光,如果有相關人員發現國內有這樣的選手需要協助,可轉知對方此一好康訊息.

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我平日除打網球外,也愛看賽事,網球及美國職棒是必看的,最近廣州亞運該是棒球盛事,然而毫無例外的,國內最大咖的美職選手郭泓志寧願在家隔岸觀賽,也不參予這難得為國爭光的盛典,之前王建民最夯時期,也未代表國家參予任何重要賽事,包括兩次極重要,四年一回的經典賽.


 


須事先聲明,我並非民族主義者,不會非理性的質疑兩位選手不愛國,純就運動精神,個人聲譽,甚至個人利益而論,為國參與賽事都會是正向的:


運動精神:一位職業選手平日為個人利益發揮運動專長乃天經地義,而當國家需要時,願全力以赴,不計個人利益(其實是有利可圖的,我國在國際賽事奪標獎金可能獨步全球)馳騁球場,該是運動精神的最佳寫照.


 


個人聲譽:如果一位選手平均壽命十年左右,為國參予賽事機會僅3~5回,試想一旦退休,國人完全沒有這位風光一時選手為國爭光的記憶,或當孩子問"把拔!你以前最厲害時,有沒有為台灣參加經典賽,世界盃,亞運....時,那不是很遺憾嗎?


 


個人利益:職業選手的薪資來源除球隊提供外,也包含廣告收益,一位形象良好的選手,後者利益可能更大,以王建民,郭泓志每年回台,忙著賺國內ACER,SUBWAY等廣告收益後,難道為台灣投幾球有那麼困難嗎?積極參予賽事,一旦成為國家英雄,未來退休後的收益才大呢!


 


可能有人會說:職業選手能否參予賽事須由球隊答應,以經典賽為例,那是美國職盟辦的比賽,球員如有意願參予,球隊會拒絕嗎?況且鈴木一朗,松板大輔,秋信守等日韓比王,郭還大咖球員都能共襄盛舉,為何台灣選手就不願為國付出基本心力呢?唉!

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   盧彥勳這次在溫布敦網球公開賽擊敗Roddick晉級八強,不僅是台灣之光,過去亞洲也僅有兩位進入男子八強,真是難能可貴,然而昨晚面對第四種子Djokovic卻完全走樣,與前天表現判若兩人,是Djokovic太強了?如果盧彥勳拿出上回實力,不致如此表現,那問題出在哪裡?


 


  我注意到盧的眼袋暗黑,神情疲倦,與前天迥異,難怪球打得力不從心.網球比賽前需睡眠充足,保有充分體力,且具不被外界干擾的心境,然而盧似乎贏得關鍵比賽後未能顧及隔天需再戰的情事,在最該休息,練球的時刻,接受三組國外媒體專訪,他的教練應將採訪安排延後,並盡量阻隔外界干擾,專心的將球打完,再大肆慶功也不遲的,他另外也須顧及雙打賽事,難怪體力透支,最後敗下陣來,殊為可惜.


 


  這回盧進入八強,國內媒體全面批評台灣政府未能照顧運動員,讓盧一路走來備極艱辛,我認為對有潛力青少年選手出國比賽,確應提供補助,但對成年職業選手的補助而言,倒不如將經費用來充實運動設備場地,多培養運動選手,並鼓勵全民運動,像國內的網球場地實在少的可憐.


 


  昨晚盧比賽同時,球王Federer竟未能進入四強,令人意外,他在第一場比賽時就打得零零落落,讓人看得膽戰驚心,這幾年來看他的出賽,已是一種享受,沒有他的日子還真有些惆悵,網球選手的運動生命平均十年,大家需有心理準備沒有他的日子該如何打發,昨晚他被Berdych打得無法招架時,彷彿讓我置身非洲,看到昔日獅王垂垂老矣,被年輕公獅逐出的慘況,這就是球場的現實......


 


   昨天寫完此文後,國內媒體(主要為那幾家特定媒體)持續報導政府未善加照顧台灣運動員,盧彥勳哥哥也提到訓練經費不足(當今球王Federer多年來是沒有教練的),其實全世界少有國家出資培養運動員,這通常由贊助廠商提供,共黨國家是因國民沒有足夠經費出國比賽,像姚明就由中國重點培養,相對而言,姚明成功後也須回饋相當資金給國家,台灣如果贊助盧彥勳,此回他取得600萬台幣獎金,有可能要求他回饋嗎?很多人覺得國家該像父母親般,凡是照顧國民乃天經地義,然而孩子大了總須歷經淬煉,獨立自主吧!很多事證顯示,補助是製造阿斗的最佳途徑.


  

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   澳洲網球公開賽的八強賽今天結束,中國的鄭潔,李娜竟雙雙進入四強準決賽,賽前沒人會相信中國會有人進入單打八強,結果竟是兩人都打入四強,雖然台灣與中國的雙打在澳網的成績斐然,但要想拿單打大滿貫冠軍,對東方人而言,似乎比登天還難,目前除1989張德培法網得冠(張為美國人,該場張勝Lendl有些勝之不武,往後張從未在四大賽中得冠)尚無男女四大滿貫冠軍紀錄.


  


   過去十年主宰女子網壇,取得五次以上大滿貫冠軍者僅三位,威廉絲姐妹(妹有11次)及Henin,此次妹妹及Henin將對上鄭,李,後兩位球技就我個人而言,比過往進步許多,李娜有西洋教練加持,是有些脫胎換骨,但今天對決大威時,關鍵時刻仍易失誤,是令人擔憂的,這關鍵時刻的心理素質正是三位西方女將的秘密武器,小威今天在輸掉首盤,第二盤甚至以四比零落後,最後竟逆轉勝,憑的就是關鍵時刻的心理素質,相較而言,來自比利時的Henin,心理素質更優於美國的威廉絲姐妹,他跟來自瑞士的Federer同樣有超強的心理素質,其特點是越緊張的時刻,表現越佳.


 


 


   今天兩位中國女將的獲勝乃劃時代的成就,預告未來將有為數不少的中國人在國際網壇展露頭角,就像十年前突然有大批俄羅斯女選手冒出頭一般,然而即使有那麼多人入圍賽事,十年來俄羅斯人在四大賽總奪冠者尚不如小威一人,以去年排名第一的Safina為例,他球風彪悍,每每在比賽中所向匹敵,但每遇四大賽或關鍵時刻經常情緒失控(跟他哥哥如初一轍),至今竟從未在四大賽奪冠,這又可能是心理素質從中作祟,中國千萬別步入此後塵啊.


 


足球,籃球,棒球,高爾夫及網球是西方世界最重視的運動項目,台灣如想在這五大項目中奪冠,網球是最有可能的運動,今早看到李娜擊敗大威,讓我熱淚盈眶,改天如果有台灣人打進四強,可能會讓我痛哭流涕吧!

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澳洲網球公開賽正進行中,愛打網球的我當然也 忙著看賽事,網球界近年來出了位前無古人,也極
可能後無來者的奇才Roger Federer,他除球技高超 外,面臨關鍵時刻的穩定心理素質也經常讓他化險
為夷,克敵制勝,我發現西,北歐國家選手心理素質 最佳,其次美國,再其次東歐,俄羅斯,亞洲.


人的一生多半會面臨危急存亡關頭,此時的心理狀態 是心靈瞬時逃避後的觧離(dissociative disorders) ,畏懼,慌亂,腿軟,失憶,歇斯底里..,而運動員則因 肌肉僵硬不聽使喚而表現失常,但有極少數人能在慌亂中 保持鎮定,在危急中化險為夷,為何有如此差別?


穩定的心理素質並不僅表現於危急關鍵時刻, 平日對課業,工作的專注力,與人相處時的應對
進退,挫折的容忍度等. 到底如何能成為健康的人格特質?
1.父母在你幼時犯錯時.會以温暖態度規勸,而非打駡
2.需有快樂的童年,且成長於和諧家庭
3.所處的社會,文化環境容許多元,強調民主


父母絕不打駡,有快樂童年及成長於自由環境 並不足以讓人全然具備堅韌人格,最後的條件
是能在成長過程中遇到足够的挑戰與挫折.

美國共和黨推出J.McCAIN為總統候選人, 此君越戰時,為空軍飛行員,有次出任務被越共
擊落並被俘,他老爸當時可是赫赫有名的海軍上 將,且正好擔任太平洋戰區司令,越共因此想利
用他向美軍喊話,他只要在錄音機前講幾分鐘話, 即被釋放,但McCAIAN寧願受盡折磨,也不頤配合 越共.

數年後返美時,受到英雄式歡迎,後來在亞利 桑那州連任N次參議員,他911後,支持小布希攻
打伊拉克,我猜他不太可能當選總統.

台灣父母如身為高階將頜,部下有可能將他子女 派赴戰場打扙嗎?(只聽說服役時,幫兒子買Jaguar上班),
身體髮膚,受之父母,有可能為了國家,要子女在 戰俘營受苦嗎?

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