高育仁諮商心理師的邊緣人格心理諮商部落格

     前些天在心理諮商時,與個案提到我的工作性質,我說我從事心理諮商,也可說是販賣健康幸福快樂,因此在心理諮商過程中,會特別注意個案思考,行為模式中是否夾雜著讓人憂鬱,焦慮因子,例如企圖忘掉煩惱(應面對煩惱加以解決),最快樂的時光是得到第一名,不習慣拒絕別人,愛到夜店狂歡等.

     幸福健康快樂通常是人在理性,夜深人靜,甚至臨終前會特別提醒自己的座右銘,當你為了多賺些錢,老闆要求你經常超時工作,會因健康而拒絕或離職嗎?你明知運動有益健康,真的會身體力行的規律運動嗎?身心的健康幸福快樂,人人都說重要,然而可能半數以上人類無法擁有,卻少有人會花一毛錢去買它,因為它除了抽像外,也需要相當的智慧與毅力加以追求,您是否健康幸福快樂,以下的測驗希望能協助您更了解自己.

    健康                                                              是的   普通   不是 

1.我會規律的運動

2.我沒有抽煙且不酗酒

3.我飲食,睡眠,作息正常

  幸福

4.我擁有快樂的家庭

5.我與伴侶的關係良好

6.我曾有快樂的童年

  快樂

7.我喜歡目前的工作且能發揮潛能

8.工作之餘會從事很多的休閒娛樂

9.我經常幫助他人

10.面臨生命低潮時,不會壓抑,能主動尋求協助

  計分方式:

是的,佳(10分) .普通,還好(五分) .不會,差(0分)

  如果您的分數低於60,建議您回到主頁,續填憂鬱症,焦慮症檢測.