高育仁諮商心理師的邊緣人格心理諮商部落格

   這幾年由於贊助廠商不足,第四台無法轉播法網男單決賽,昨晚只好帶妻女到信義路上的運動餐廳觀戰,Roger Federer 如願拿到首座法網冠軍,並平Sampras奪得14次四大滿貫賽的紀錄,個人認為他應能創下史上20座以上無人能及的人類記錄.

 

  你可能以為他的網球事業必然一帆風順,其實未必,1999-2002三年職業生涯初期,經常在比賽首輪就出局,近三年因剋星Nadal崛起,經常吃鱉,但我仍看好他將是史上最偉大的網球巨星,要成為永垂不朽傳奇,須具備除球技以外的兩項條件,第一,她(或他)要曾經歷不少的挫折挑戰.第二,在挑戰中不能以取得目標為前提,而是以過程取向,超越自己(非他人)為前提.

 

  本屆的女子亞軍Safing為目前排名第一的選手,但她卻從未得過四大滿貫桂冠,表面原因是每到關鍵時刻就肌肉緊繃,雙發失誤,Federer相反,每到關鍵時刻就能定神,發出Ace克敵制勝,Safin此回決賽落後時露出憂慮表情,最後一球又雙發失誤,痛失獎杯,將拍中摔地的行為反應,透露出以目標,成績,結果導向的完美主義選手,氣憤自己的失常,她的問題在心理素質,而非球技本身,她哥哥同樣是球技一流選手,也經常在比賽中情緒失控摔拍,雖曾得過兩次大賽冠軍,但其實力,應不僅止於此.

 

   你登山時較希望享有攻頂時那幾分鐘的快感,或沿路跟山友聊天搞笑,欣賞風景,如仍無法如願攻頂,就等待下回機會,也許那些攻頂成功者會笑妳不夠積極,但她們無法體會一路上搞笑,欣賞美景的樂趣.最重要的是憂鬱,焦慮症不會找你麻煩.

 

  完美主義所導致的焦慮有兩項主要心理特質:

一,目標導向者雖能享有成績優異,成就較高,超越他人的快感,但所承受壓力相對較高,較糟的是,為維持完美形象,即便身心煎熬,他們通常選擇壓抑.

 

二,一旦壓抑過度,出現憂鬱,焦慮症,他們不易進行休閒育樂,甚至過度預期悲觀結果,憂鬱,焦慮症狀往往更形嚴重.

     前天帶著妻女,岳母到北橫尾端的明池,也稱馬告國家公園進行兩天一夜旅遊.

十幾年前原本公辦,可能地處偏遠,經營未見起色,四年前改為公辦民營,業者似乎投下大筆資金改善設施,尤其衛浴設備幾達五星水準,我們在捷運車廂內看到個人兩天一夜(含早餐,車資)不到2000元的誘人價格,於是報名參加. 這樣的費用,

並不敢有太大預期,結果卻讓我留下美好且深刻的印象.

 

   從國父紀念館捷運出口搭上小巴後,約三小時到達目的地,稍事休息後,有免費的公園導覽,遊園期間,在明池邊遇吹奏單簧管的林源泉先生,他受聘在園區中吹奏並接受點曲,初始腦中迸出專由單簧管奏的西洋曲Acker Bilk的Stranger on the  shore,( http://www.youtube.com/watch?v=7jzx664u5DA)詢問林先生是否會吹此曲,他竟能悠然的奏出此優美動聽,已許久未聽的曲子,就如他所言,這真是知音難尋,接著點了幾首西洋老歌,這位演奏技巧高明的樂手也多半會吹,如果您是西洋老歌的愛好者,可別錯失聆聽現場演奏的機會,晚間他也會在餐廳外演奏,在初夏的夜晚,享受著那一首首動聽歌曲,乃人生難得的美好回憶.

 

   明池四周有大片森林,漫步走約一個多小時,最讓我難忘的是明池中有魚,鴨,鴛鴦外,還有隻黑天鵝(外號阿鵝),每當林先生下午抵達湖邊時,都會鵝叫幾聲以示歡迎,當簧管樂聲響起時,會在旁靜靜欣賞(黑天鵝經常是歐洲古典音樂影片中的重要點綴),然而自從數月前一流浪狗也尾隨著音樂家,有音樂素養的天鵝醋勁可大了,林先生演奏時,牠完全不讓阿喜(狗的別稱)靠近,有回還憤怒的從湖中衝出,欲咬情敵呢.

 

  最好非假日前往,平日應該遊客眾多,影響了旅遊品質.

    今中國時報刊登整篇有關家扶中心在各縣市所辦,針對失親兒童,青少年寄養家庭

報導,讓我訝異的是,如有愛心家庭願接納這些可憐孩子,政府會提供每月一萬

多元的補助,我想許多人都跟我一樣,只知道有寄養家庭制度,卻不知有這樣的補助

,因此特別在此宣楊此報導,希望有更多的家庭能投入寄養家庭行列,讓這些被遺棄,

受虐的孩子幼有所養,西方國家的社會福利做得成功之因是她們不僅捐錢,而是有

很多人身體力行的投入,例如影星安潔莉納.裘莉及歌星瑪丹納會收養(非僅寄養)各人

種,國籍的孩子.他們都是真正的在世菩薩.

   

     時報的幾篇報導非常值得大家閱讀並傳閱,其中有位龍先生因擔任寄養家庭前,須做

健康檢查,因此驗出初期罹癌,並已治癒,為此,他鼓勵左右鄰舍加入,最後同巷中,竟有三家

已加入行列,以下是四篇精彩的報導.

  

     龍爸龍媽帶頭 1巷3戶寄養家庭

   近來有兩位年輕個案各由家長陪同持續諮商中,兩位雖症狀不同,卻有相似的成長背景,

從小被灌輸只要把書讀好,其他都不必費心,唸書似乎成為新一代年輕人的唯

一責任,我看到兩位個案的自我中心性格,都當面抱怨,甚至有些責備父母

的不是,有些父母當年沒機會讀書,於是將希望投射在子女身上,當這些孩子

原本該負擔的責任(像做家事)都由父母帶而行之,結果變得自私且缺乏同理心

就不足為奇了.

  

   昨晚吃完飯,老婆聊到她小時候,大姊怕父母工作太操勞,會指派她做家事,她也

經常乖乖的整理家務,我終於明瞭她那勤勞習性從年幼時即養成,將家中打理得

井井有條雖是小事,卻是我心中不時感念且維持夫妻和諧的重要元素之一.此外,我

岳母也是位勤於家務者,而我擔任家中買,做菜者(其實是我老婆做的菜太難吃),

應是父親傳承的優良傳統,父母立下的榜樣應是另一關鍵因素.

 

     有了這樣的體認,今早我那小三女兒上學前,告知從這週末起,她需負擔家中

拖地的工作,她聽了一臉不情願的樣子,這樣的反應很正常,因為知難行易乃人之

常情,最重要的是我可不希望她將來變成反過來怪父母把她寵壞的草莓族.

 

 

前些天看了”為愛朗讀”,一部值得看的好片.

 

不識字卻潛藏人文特質的女主角被指控參與納粹邊陲任務後,被判終身監禁,入獄經年,突收到前青少年男友親口朗讀經典書籍錄音帶,原本憂鬱的靈魂竟被挑動,她開始期盼朗讀錄音帶的到來,開始學習閱讀,開始到獄中圖書館借書….開始一段新的生命歷程,除了人文知識讓她經歷生命的奇蹟,前男友愛的鼓舞才是啟動憂鬱靈魂之鑰,相信這是許多心理師諮商過程中所熟悉的歷程.

 

   片中看到德國人戰後為屠殺猶太人的懺悔歷程也令人動容,這該歸功於她們的首任總理艾德諾,他帶領人民對曾犯下的歷史錯誤道歉,數年後第五任總理布郎德甚至下跪在猶太人紀念碑前道歉,這樣的動作幾乎能確保德國後代子孫不致再犯下歷史罪過.

 

  相對而言,日本人對侵略中國犯下南京大屠殺等罪行仍掩飾其過,難怪各被侵略國對日本人始終抱著聲討態度,自此可窺各民族文明程度,有很多人說馬英九沒魄力,但他多年來對228受難家屬的道歉姿態就是魄力與智慧的展現.

    到過國外的人,多半會發現各國紙鈔上會印上該國各領域的代表性人物,除激發愛國情操外,也能促發文化的多元發展,更能凝聚國人的向心力.我國的紙鈔至今除孫中山外,並未將歷史上對台灣有貢獻的人物列入,殊為可惜,我建議先徵詢各界,找出台灣的靈魂標竿,如獲多數人認可,未來就將這些偉人印在新台幣上激勵人心.

    台灣歷史雖短,百年來在各領域中仍有值得推崇且令人景仰的人物,如欲印在紙鈔中,必須考慮朝野都能接受的人物,例如抗日英雄蔣渭水;醫界巨人杜聰明(今報載國科會將推動''學術攻頂計畫'',我認為就以杜聰明獎為命名,最能凸顯此類似台灣諾貝爾獎之精神);文學家賴和;教育家辛志平;畫家劉奇偉;政治家孫運璿等人的偉大情操都能引領台灣文化邁入更高層次的精神境界.

    台灣近幾年政治上的藍綠惡鬥,彼此因政治立場相異而齟齬,人際間的猜忌,正使我們的文化能量在此詭異的氛圍中不斷的流失,我們每天氣憤著看電視名嘴們口沫橫飛的分析扁家貪汙案外,是否該做些更有建設性且前瞻的作為?

1.      美加三大花園

   

     分別為美國的杭亭頓圖書館(Huntington Liarbry),長木花園(Longwood Garden)

加拿大的布查花園(Butchart Garden).

     三大花園都比大安森林公園大好幾倍,我最喜愛加州的杭亭頓圖書館,雖名為圖書館,其實多半由不同主題花園所覆蓋,聽說前幾年開始興建大陸蘇州主題園,不知是否已完成,到美西旅遊不該錯過有如人間仙境的好地方.

     如到美東,則應到賓州的長木花園,此園的特色為大面積的溫室中,種滿各式各樣的花草植物,美不勝收,適合退休族入園參觀,而加拿大溫哥華的布查花園與長木花園類似,值得一遊.

 

2.      Mackinac Island

    

         超人男主角克里斯多福.李維曾演過一部經典名片"似曾相似",夢幻般的愛情故事,加上感人肺腑的主題曲,讓許多看過此片的觀眾留下深刻印象.

     此片就在密西根州北部的Mackinac Island島上拍攝,由於曾在密西根州留學,有機會開著留學生破車到此一遊,島上須先搭渡輪,沒有車子,僅有馬車或自行車,唯一的旅館即影片拍攝場景,四周環海的景致令人心曠神怡,未來必然將再登島旅遊,下回該有足夠經費住在島上,希望三更半夜別碰見超人才好

 

3. 尼加拉瀑布 Niagara Falls

    

       在美加邊境的尼加拉瀑布雄偉壯觀,為世界第二大瀑布(第一聽說在巴西),到該地旅遊建議過夜,附近景色宜人,走在街道上悠閒舒適,由於位處邊境,美加兩邊都能觀賞,我由加拿大入境,聽說由加拿大這邊看瀑布較壯觀.

 

4. 加拿大落磯山脈

     

      落磯山脈幅員廣大,似乎需跟團才能玩完幾個知名國家公園及景點,我在八月夏季到山上時,竟還會下雪,因此想看雪景的人不需到冬季,春秋季節就能親臨雪景.

   山脈的各個湖泊有各種有些誇張的顏色,似乎很難在地球表面上看到,

景色的優美程度如同置身美麗的繪畫.

 

5.紐西蘭

    

      紐西蘭是我度蜜月的國家,當時是以半自助方式旅行,整個國家像座大公園般,到處綠草如茵,人民親切和善,曾留下令人懷念的蜜月之旅.

    我們主要在南島旅行,其中皇后鎮和基督城最令人印象深刻,尤其後者有"花園之都”的美譽,基督城市中心有一面積寬廣的市立植物園,值得一遊.

 

6.華盛頓特區博物館

    

      美國首府華盛頓最有名的幾座建築,像國會山莊,國會圖書館,林肯紀念堂,越戰紀念碑等,這些都只是看看而已,真正值得去的地方是林肯紀念堂附近的大批博物館,包括國家藝術博物館,自然歷史博物館,現代美術館,甘迺迪藝術中心,航空博物館等,以上規模都不比我們的故宮博物院小,其中也有較小規模,例如能免費入場的健康醫學博物館,館內藏有患象腿症腿部,內臟等令人毛骨悚然的人體器官.

     如果你愛逛博物館,最好花三天以上時間才會看得盡興,否則就是劉姥姥逛博物館.

 

7.杭州西湖

    

 

      我媽是杭州人,兩岸三通初期就陪她到杭州探親,當然就會到聞名的西湖一遊,景色之優,果然名不虛傳,我尤其愛在清晨大早人少時從旅館的”蘇堤”這頭,走到另一頭,前後需半小時左右,如怕累,回程就搭三輪車回來,古時乾隆下江南我看也沒這麼舒服.

 

8.花蓮太魯閣

     

       我認為台東,花蓮與南投是台灣最佳旅遊勝地,人煙稀少且勿過度開發,似乎已成為台灣最佳旅遊景點的最大特色.

     太魯閣渾然天成的奇川大山,置身其間真令人心曠神怡,我想每位台灣人都同意吧!

 

9.佛羅里達州的Daytona Beach

    

       有人特別愛到沙灘,海邊玩,告訴你一處美國知名的沙灘勝地Daytona Beach,此地每年春夏之際會有大批大學生到此地亂搞,舉辦徹夜的轟趴...

      猶記當時Check In後,步入房內從旅館大片的落地窗往外看時,眼前湛藍的大海及白色的沙灘頓時印入眼簾的那一刻,情緒豁然開朗.我當時是去佛州的狄斯耐樂園玩,曾去過加州及日本的狄斯奈,兩地人都太多,建議你到佛州來,很容易排到遊樂設施,旁邊也有占地寬廣的環球影城等主題樂園.

 

10.神遊歐洲及中國大陸

      

       由於經費有限,至今都未去過歐洲,旅行是我這輩子未完成的志業,未來會花很多時間在瑞士阿爾卑斯,法國普羅旺斯,德國黑森林,英國倫敦,奧地利找佛洛伊德,東歐各國跟最愛的北歐國家,….

      中國大陸各景點(尤其蘇東坡家鄉及被貶之處),我曾特別為了參觀孫中山家鄉,從台灣直奔廣東中山縣翠亨村,還到了陸軍軍官學校,也曾參觀過他在上海跟宋慶齡的故居,並專程到南京中山陵....我該在海峽兩岸辦個孫中山後援會.

1.Reflection of my life   The Marmalade (http://www.youtube.com/watch?v=iE9TNG8IQNI)

   這首歌三年前成為我的最愛,當時面臨考試的挫敗,沮喪的情緒在聽完歌後,即能稍緩,一首歌具備如此神力,妳說不將其列為最愛,對得起它嗎?

    歌曲為1969年發行,乃越戰軍人經歷戰場殘酷洗禮所寫,歌詞悲淒,無助,聽來震撼動人,正反映出我當時的片刻心情.本曲極適合正遭逢重大挫折或當兵數鰻頭者聽.詞曲雖悲情,但並未絕望,曲末仍表達求生欲望,希望您也能克服人生的困難,千萬別想不開啊!

The changing of sunlight to moonlight,
Reflections of my life
Oh, how they fill my eyes
The greetings of people in trouble
Reflection of my life/
Oh, how they fill my mind
All my sorrows, sad tomorrow
Take me back to my own home
All my crying,      Feel I'm dying, dying,
 Take me back to my own home
I'm changing, arranging, I'm changing
I'm changing, everything
Ahh, everything around me
The world is a bad place

A terrible place to live

 Oh, but I don't wanna die 

 

  2.Atlanta Rhythm Section - Do It Or Die http://www.youtube.com/watch?v=eOGMQUbJ4XE

     一首能激勵人心的動聽曲,勸慰世人,人生難免會有低潮,切勿懷憂喪志,面對困難加以解決是唯一可行之道,我曾將歌下載給一位面臨人生考驗的朋友聽,他說此曲曾帶來努力不懈的信心,才能完成生命中的重大的任務

Don't let your troubles make you cry
Don't waste a moment wonderin' why
When everything goes wrong
You have to go on
And do it or die
Do it or die now
Stand your ground
Don't let your bad breaks
go gettin' you down
Even when times get rough
And you've had enough
You still gotta try
Do it no matter what the people say
They don't even know you
Die before you let them stand in your way
(Don't you know that)
You should know that
life is a gamble all along
Winners or losers you keep rollin' on
So go on and roll the dice
You only live twice
So do it or die

 

3.blowing in the wind    Bob Dylan   http://www.youtube.com/watch?v=3t4g_1VoGw4

   作詞曲人Bob Dylan創作此反戰曲後,聲名大噪,歌曲動聽不說,歌詞以哲學的問語,娓娓道出對戰爭的無奈及對和平的渴望,許多世間的道理不須明說,答案自在人心,Bob Dylan雖才華洋溢,但上帝是公平的,他那五音不全的嗓音令人不敢恭維,聆聽此曲請選Peter,Paul&Mary三重唱,不聽你會後悔.

How many roads must a man walk down 一個男人必須走過多少路
Before they call him a man 在他被稱為男人之前
How many seas must a white dove sail 一隻白鴿必須飛過多少海洋
Before she sleeps in the sand 才能在沙灘上安睡
How many times must the cannon balls fly 加農砲還得飛行多少次
Before they're forever banned 才會被永遠禁止

The answer, my friend, is blowing in the wind 答案啊！朋友，就飄在風裡
The answer is blowing in the wind 答案就飄在茫茫的風裡
How many years must a mountain exist 一座山能存在多久
Before it is washed to the sea 在它被沖刷入海之前
How many years can some people exist 人們能夠存活多少年
Before they're allowed to be free 在他獲得自由以前
How many times can a man turn his head 一個人可以掉過頭去幾次
And pretend that he just doesn't see 假裝什麼都沒看見
The answer, my friend, is blowing in the wind 答案啊！朋友，就飄在風裡
The answer is blowing in the wind 答案就飄在茫茫的風裡
How many times must a man look up 一個人得仰望幾次
Before he can see the sky 才能看見藍天
How many ears must one man have 一個人得有多少耳朵
Before he can hear people cry 才能聽見人們的哭泣
How many deaths will it take 還得多少人死亡
'Till he knows that too many people have died 他才能明白已有太多人死

The answer, my friend, is blowing in the wind 答案啊！朋友，就飄在風裡
The answer is blowing in the wind 答案就飄在茫茫的風裡

 

4.Imagine   John lennon http://www.youtube.com/watch?v=okd3hLlvvLw

     此曲已被Rolling Stone雜誌選為史上最重要的500首西洋歌曲之第三名,即可知其顯赫威名,顯赫之因包括:Lennon本人就是西洋音樂史上最頂尖人物之一,此曲同被譽為越戰時期重要的反戰曲,歌曲中冥想著人類未來在烏托邦的和平境界中,不分彼此,互信互愛的大同世界中……

 

Imagine there's no heaven It's easy if you try No hell below us Above us only sky Imagine all the people Living for today… Imagine there's no countries It isn't hard to do Nothing to kill or die for And no religion too Imagine all the people Living life in peace Imagine no possessions I wonder if you can No need for greed or hunger A brotherhood of man Imagine all the people Sharing all the world… You may say I am a dreamer But I'm not the only one I hope someday you'll join us And the world will be as one

幻想世上沒有天堂 這很容易，只要你試試看 在我們腳下沒有地獄 頭頂上只有一片藍天 幻想所有的人 都為今天而努力活著…… 幻想這世上沒有國界 試試看，這並不難 沒有殺戮，沒有犧牲 也沒有宗教之分 幻想全人類 都生活在和平之中 幻想這世界沒有佔有 我在想你能否做到 不再貪婪，沒有飢餓 四海皆兄弟 幻想全人類 共享這美麗世界 你可以說我在作白日夢 但我並非唯一的一個 但願有一天，你能加入我們 全世界就像一家人

5.Your Song    Elton John  http://www.youtube.com/watch?v=13GD78Bmo8s

     Elton John 是我最喜愛的歌星,這位被譽為二十世紀的音樂才子唱過一大堆好歌,四年前曾到台北中山足球場開演唱會,演唱當晚在雨中聆聽那一首首曾經那麼熟悉的曲子,令人永生難忘.

   這首your song可能是他未發跡前,將完成的曲子送給心儀對象.

    It's a little bit funny this feeling inside
I'm not one of those who can easily hide
I don't have much money but boy if I did
I'd buy a big house where we both could live
If I was a sculptor, but then again, no
Or a man who makes potions in a travelling show
I know it's not much but it's the best I can do
My gift is my song and this one's for you
And you can tell everybody this is your song
It may be quite simple but now that it's done
I hope you don't mind
I hope you don't mind that I put down in words
How wonderful life is while you're in the world
I sat on the roof and kicked off the moss
Well a few of the verses well they've got me quite cross
But the sun's been quite kind while I wrote this song
It's for people like you that keep it turned on
So excuse me forgetting but these things I do
You see I've forgotten if they're green or they're blue
Anyway the thing is what I really mean
Yours are the sweetest eyes I've ever seen

在內心深處　我知道這有點可笑
我不是輕易逃避的人
我沒有很多的錢　但是只要我努力
我將會讓我倆住在一棟大房子裡
假如我是個雕刻家　或者誰知道呢　也許是個巡迴表演者吧
我知道這不夠好　但這是我能力所及的
而這首歌就是要送給妳的禮物
妳可以告訴任何人　這是為妳而做的歌
歌可能很簡單　但是卻是我的心意
希望妳不要介意　我把這樣的感覺寫進歌詞裡
妳的到來使我的生命多采多姿
坐在屋頂　踢弄著苔蘚
吟著詩韻
但當我寫這首歌時　陽光是如此的溫和
就是送給妳的歌　就是妳使我的生命充實的
原諒我的健忘　健忘是否歡樂或憂鬱
不管如何　我想要說的是　妳的眼神是我所見過最甜蜜的

  6.Canon   Pachelbel    http://www.youtube.com/watch?v=I3j-yOz2Dto

    與巴哈同時代的帕海貝爾被人傳誦的曲目不多,但這首卡農卻經常出現在電影配樂,電視廣告中,因為優美動聽,不像古典音樂那般曲高和寡.此曲經由各種樂器演奏都很好聽,但我最喜歡由George Winston以鋼琴彈奏最為動聽.You Tube有他的現場彈奏.

7.Gabriel’s Oboe   Ennio Morricone   http://www.youtube.com/watch?v=XvBT9sqXnew

     二十多年前曾看過一部勞勃.狄尼洛主演的影片"教會",其配樂讓我留下深刻印象,後來買了CD,其中這首Gabriel’s Oboe越聽越好聽,能讓煩雜的心靈頓時寧靜,如同置身於莊嚴的教堂禱告一般.

   可先從You Tube欣賞Ennio Morricone親自指揮此曲.

 

8.Sei Lob und Preis mit Ehren,BWV167    Bach  http://www.youtube.com/watch?v=ic3fY1skAIw

     馬友友曾在十年前出過一張可能已絕版的巴哈CD,叫simply Baroque,其中第一首曲子就很好聽, You Tube能聽到此曲,另外第三首也非常好聽,叫Jesus,bleibet meine freude,BWV147

 

9.Fall in Love   小林明子  http://www.youtube.com/watch?v=3BQ2145ecrs

    一首膾炙人口的日本老歌,讓人聽得蕩氣迴腸,每每陶醉其中,可能歌有魔力,聽了讓人有陷入迷戀之感,從英文歌詞推敲,似乎描述著失戀的痛楚,近來有另一位日本歌星夏川里美唱的淚光閃閃也好聽.

 

10秋蟬   http://www.youtube.com/watch?v=lh--S598g9Y

     我是民歌世代的人,雖然不像大多數人在大學校園中那麼貼近民歌,二十歲時的我正在金門當大頭兵(很慘),但仍受到首首好聽民歌的感召,每回有民歌演唱,總儘可能到現場讓歌聲緬懷往日.另有兩首也很棒,讓我們看雲去和鄭怡的微光中的歌吟.

      我手機中約有三十多首最精華的曲子,台灣歌很少,但有首很"聳"但夠力又好聽的歌被納入,林淑蓉及羅時豐的"無言的結局",聽說有位白目歌手在別人婚宴上唱此歌,快讓新人昏倒,其他人臉上都出現三條線,我倒希望改天結婚紀念日,請人唱唱這首我最愛的台灣歌,看看是否會有"代誌"花生.

 

 

 

 

 

 

   上課,讀書,或看電影都可能增長智慧,然而一本好書通常需要您靜心閱讀才易窺其堂奧,而經典之作也需要在閱讀中耐心推敲其哲理,才可能成為思考的結晶

1.人是可以這樣活的    韋政通

   作者是我恩師,將書放在第一位有兩層意義,一是老師本人及所寫書本對我有重大影響,二是書中作者敘述在專研中國思想的學思歷程中,以毫無學歷背景,在困頓環境中苦讀(有回甚至窮至摘取園中木瓜果腹),終至成為現代中國哲學的代表人物之一.

    書中也有作者將過去著作作簡要介紹,以方便讀者衍伸閱讀.此外,”中國思想史”為作者奠定學術地位的經典之作.其他大作都是智慧結晶.

2.愛的藝術    E Fromm (佛洛姆) 著 孟祥森譯

   作者Fromm為社會心理學家,這本四十年前寫的書,已被時代雜誌譽為史上最重要的百本書之一.

    每個人都知道愛,也需要愛,由於太抽象,少有人敢以愛為題作學術性深入探討,作者提出對愛的理論與實踐,書中字字珠璣,您如能耐著性子將這本小書(並非巨作)融會貫通的讀完,將可能是未來的愛情,婚姻專家,我認為沒讀過此書,是不能稱為專家的.談起戀愛也有些危險.

3.諮商與心理治療理論與實務    G.Corey 著 鄭玄藏 等譯

   心理學是了解人類行為思想的科學,而諮商心理學則是利用心理學,以協談方式幫助心理困擾者的學問,這本書被視為諮商心理學的必讀寶典,身為一個"人",每個人都該多了解自己及他人,此書能引領您進入心理學的學習殿堂,由於是為學生及專業人士所寫,一般人閱讀可能稍嫌枯燥,不懂之處,如能多方查閱或請教他人,較能融會貫通.

   不怕你見笑,為了考心理師證照考,我曾從頭到尾讀了三回才讀通.似乎弩鈍了些.

4.蘇菲的世界     J.Gaarder  著      蕭寶森 譯

    我們除了該了解人的心理學外,也至少應粗淺的知道科學之母--哲學,本書似乎專為我們這些在哲學門外,又想探聽到底哲學是什麼”碗擱”而寫.

   作者似乎擔心我們看到一半會睡著,所以利用虛構人物"蘇菲"與親人及哲學教師的對話,以小說形式勾畫出壯闊的西洋哲學史,我們可以學到哲學的發展過程及哲學家們的學思歷程,非常值得閱讀的好書.

   書中所穿插"有的沒的"對話可快讀省略.

5.野火集     龍應台

   人類史上由獨裁未經流血革命,能轉型至民主的國家並不多,而沒有盧騷,伏爾泰,孟德斯鳩等人的鼓吹,法國大革命是不可能發生的,台灣在民主轉型的關鍵八零年代有本書發揮了推波助瀾的功效,它點出獨裁政權的種種弊端,它教育人民民主的精隨所在,她聲嘶力竭的質問台灣人民在獨裁政權下,為何不會生氣?

    古云"野火燒不盡,春風吹又生”,取名野火集,不知是中文的巧妙,還是作者有先見之明的智慧,看看國民黨被燒下台後,民進黨的八年表現…..

6.二十世紀代表性人物     林衡哲編譯

      如要選出對台灣文化最令我景仰的出版社及文化人,非志文出版社及林衡哲莫屬,在那很多人買不起,看不到西洋經典好書的苦悶時代,志文的新潮文庫陸續出版好書,其中林衡哲醫師編譯羅素等人的傳記文學,讓我從青少年時代就對”人”產生興趣,後來因此踏上心理諮商之路.

  這本書收錄了西方各領域的代表人物,例如甘地,卡薩爾斯,史懷哲等,不讀可惜.

7.探險天地間      楊孟瑜

    精彩的傳記文學,主角本身具備豐富的人生經歷與超凡的人格特質是首要條件,它能擴展人的視野,也能使人在低潮時激勵,啟迪人心.

    工程師,畫家,人類學家是三種毫不相干的專業,劉奇偉卻在各領域中引領風騷,他灑脫,和善,幽默,智慧,堅毅…,四十歲才開始學畫,後來成為首屈一指的畫家,六十歲是多數人退休的年齡,他卻開始鑽研人類學,跑遍各大洲深山部落作田野調查,日後成為權威,這樣的經歷給面臨中年失業者的啟示為,面對挫折,關鍵在態度,而非挫折本身.

8.從歷史看人物     許倬雲

     作者雖長期在海外教學,卻時時關心台灣發展,不良於行的身軀並未影響信心,反而以大愛關懷社會,一位令人感佩的知識分子.

    本書分為兩部分,一為"歷史上的改革者",包括商鞅,王安石,康有為,蔣介石及李登輝等,另部分為”歷史人物的成敗”,有諸葛亮,蘇東坡,辛棄疾等,作者為知名歷史學家,中研院院士,書中臧否人物客觀中肯,書本印刷精美,甚至針對人物,有中西對照的編年表,所寫的字跡及文章也列於書中,喜愛歷史的讀者,不可不讀.

9.歷史從此改寫      林博文

    作者為中時專欄作家,行雲流水的文字運用,豐厚的歷史見識及中肯的評論時事,是我多年來愛讀其文主因,本書是將近年來西方世界的傳奇人物加以介紹,有約翰.藍儂,蘇珊.桑塔格,喬姆斯基,切.格瓦拉等.

 

    作者數年前也曾出過ㄧ本"一句話改變世界",將西方歷史人物曾說過的關鍵名言彙整出50則,喜愛歷史傳記者不能錯過此噲炙人口的好書.

      前面所介紹的"二十世紀代表性人物”偏重世紀前半,此兩本書則重後半,正好互補.

10.大江大海 1949 龍應台

  二十多年前的"野火集"影響著知識份子對民主的熱情與追求,進而造成日後台灣的民主化,這本書的出版將牽動著許多人(包括華人,中國人,台灣人,外省人,原住民)這60年來深藏在內心深處的靈魂,當徬徨的靈魂找到宣洩負面能量的出口,當過去兵荒馬亂,妻離子散的痛苦漸被理解,民族就可能重生並成長,小至藍綠和解,大至兩岸和平.

 

   上回寫完十大佳片後,有些欲罷不能,將再寫十大美食,好書，好歌及景點,如果你也有壓箱十大,煩請告知。

 

我喜嘗各種美食,以下是我多年來的心得:

 

1.     東門市場

 

   靠金山南路有家賣包子（菜肉最有名）,廣式點心及林青霞愛吃的餃子,其中各式廣式點心毫不比五星飯店遜色,像道地的蘿蔔糕連在大飯店都很難吃到,吃了這家蘿蔔糕就能讓人感動.

 

   建議你順便到市場另一邊吃遠近馳名的米粉湯和滷肉飯,配上油豆腐,大腸(脂肪已清,較不噁心),真是人間美味.

 

2.     肥前屋

 

   如果有家餐廳需排隊等候,且與人共桌,這樣的用餐氣氛通常讓人消化不良,你會想去嗎?這家在七條通,專賣鰻魚飯,由日本人開的餐廳生意就是那麼好,主因是現殺鰻魚的絕佳美味,即便氣氛惡劣,仍有人甘心乖乖排隊,與人共桌用餐.

 

3.     雙聖早餐

 

   假日早上我愛帶妻女吃早午餐,吃來吃去這家美式餐廳最令人滿意,男生可點份量超大的豪華套餐,包括雙份的蛋,法式吐司,厚鬆餅及我最愛的德式香腸,配上續杯咖啡,在美式餐廳沙發上看著報紙,有幸福的感覺.美國有家很有名餐廳叫Denny’s,也有類似早餐,不知誰是原創.美國有家全國知名叫ARBY'S的速食店，賣的薄牛肉堡超好吃，有賺大錢機會，搞不懂台灣業者為何不引進。

 

4.     鼎泰豐

 

  本來並不想介紹此家喻戶曉的餐廳,有些錦上添花,但這家的服務品質,用餐環境,食物的精緻美味等等都屬一流,難怪國際知名餐飲評鑑美其林可能納入,由於吃客太多,建議下午茶時段去較佳.

 

5.鳳城燒鴨,油雞腿飯

 

   我愛吃三寶飯,但自從吃過雞鴨的腿飯後,往後只要到廣式餐廳,就會抱著腿猛吃,其實比較過各家餐廳都差不多,而台大新生南路上的鳳城似乎略勝一籌,吃燒鴨最好不要淋汁才能吃出原味,這種食物最好別常吃,健康最重要.

 

6.隆記菜館

 

   我媽是浙江人,小時候會帶我們到飯店打牙祭,這家在中山堂對面巷子裡的江浙飯店已開近 一甲 子的老飯店非常有特色,放在窗櫃的小菜,菜飯,江浙菜都好吃,我媽會點生的嗆蟹(我不敢吃),我最愛吃鱔魚麵,一碗好像200元,雖然頗貴,但值得.

 

7. IKEA 餐廳

 

     北部兩家瑞典家具店都設有餐廳,價廉物美乃其特色,我尤其愛點現切牛肉,一片兩百元非常值得,蛋糕也很好吃,可續杯的飲料最讓人感動,我懷疑餐廳本身是否有獲利,可能是吸引你去買家具吧!

 

8.超凡韓國飯館

 

　　這家在師大附近，浦城街１３巷的韓國料理店由韓國人所開，多數人會點牛，羊，豬或雞烤肉，配上五蝶小菜的料理，俗擱大碗乃本店特色（２人份２３０元），飯，飲料無限供應，小菜吃完可再拿一次，愛吃韓國烤肉者，該來吃吃看，但通常需排隊，斜對面有家Evan Burgers，愛吃西餐及漢堡者不可錯過此家，愛書人白天可到隔巷的水準書局買七至八折的新書。

 

9.信遠齋

 

   在信義路上,原本叫逸華齋,一年前因捷運施工,已搬到靠信義路及新生南路的巷內,專賣各種滷味,我尤愛買滷蹄膀,配上紮實的山東饅頭(景美集應廟附近周一清早五點有賣,七點以後就被掃空,很多外省老杯杯去買),絕配.

 

10.杭州南路燒餅油條

 

    豆漿店到處林立,中正紀念堂旁的燒餅,油條(勿常吃)硬是比別家酥香好吃.

 

    介紹美食的原則是好吃,便宜,且知道的人不多,至於是否健康就由您自己斟酌了,其實我平日中午最常吃的是好吃,便宜又健康--Subway的69元潛艇堡.